2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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3163 kcal
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脂質: 122.33g | たんぱく質: 137.12g | 炭水化物: 387.07g.
朝食: Custard or Cream Filled Eclair, Casey's Bacon Breakfast Pizza, Peach. 昼食: Mighties Kiwi, Spaghetti Bolognese. 夕食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Peach, Cheese Pizza. 軽食/その他: Sheetz White Chocolate Macadamia Cookie. もっと...
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3896 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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