2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1845 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 150.22g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, CGC ごまドレッシング, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. 昼食: 大根おろし, ローソン パストラミビーフ, ザバス ウエイトダウン, 富士そば ざるそば. 夕食: セブンイレブン 野菜を手軽に！チョレギサラダ, 牛肩ばら肉, チャプチェ. 軽食/その他: ファミリーマート ニュージーランド牧草牛のビーフジャーキー, ラスク, バニラアイスクリーム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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