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16.2/49.8
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2572 kcal
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脂質: 128.03g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 221.04g.
朝食: 卵焼き, 伊藤ハム ウインナー, ミツヤ うまか豆, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, セブンイレブン 野菜を食べよう！8品目の野菜スープ. 昼食: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, ハラミ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: 厚揚げ一枚, ママー ナポリタン, おかめ納豆 国産中粒納豆, ママー ミートソース. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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