2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1497 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 170.90g | 炭水化物: 33.15g.
朝食: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, RX-1 X-Cite Recruit. 昼食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Egg, RX-2 X-LR8 Rebuild. 夕食: Blue Cheese , Olives, Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Chicken Breast. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, RX-3 Reconstruxion Recover. もっと...
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2965 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 10 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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