2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1557 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 124.71g.
朝食: 苜蓿芽, 煎雞蛋, 芝麻燒餅, 燒餅. 昼食: 米森 有機純黑芝麻粉, MP 乳清蛋白. 夕食: 油飯, 番茄, 炒小白菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香菇, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, 雞胸肉（油炸或煎）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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