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17.2/49.5
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2427 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 133.48g | 炭水化物: 300.98g.
朝食: セブンイレブン マドレーヌ, 辛子明太子, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヒレカツ丼ごはん２５０ヒレ肉１００, ヤマキ めんつゆ, にぎり寿司, シマダヤ 流水麺 そば, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調製豆乳. 夕食: セブンイレブン 野菜を食べよう！8品目の野菜スープ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 目玉焼き, 伊藤ハム ウインナー, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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