2018年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2109 kcal
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脂質: 85.85g | たんぱく質: 148.90g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ゆで卵, 焼き豚, おにぎり, ポテトサラダ. 夕食: タカノフーズ 納豆, ポテトサラダ, 豚汁. 軽食/その他: カルビー おさつスナック (60g), セブンイレブン てりマヨチキンサンド, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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