2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2305 kcal
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脂質: 71.77g | たんぱく質: 170.13g | 炭水化物: 179.32g.
朝食: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 鶏胸肉(皮なし), 鯖寿司. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, みそ汁, ヤマサ醤油 ごまだれ, 卵白. 夕食: CO-OP サラダせんべい, アサヒビール アサヒスーパードライ, 卵, 豚コマ, ゴーヤ, セロリ, キューピー キューピーライト. 軽食/その他: フジパン スナックサンド 完熟トマト&とろ〜りチーズ, 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, ロッテ 小梅 (2,6g), 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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