2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2016 kcal
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脂質: 84.96g | たんぱく質: 190.60g | 炭水化物: 128.91g.
朝食: アーモンド, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, CGC ごまドレッシング, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. 昼食: アーモンド, 丸善 サラダチキンスティック, セブンイレブン キムチ, ローソン パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素, 紀文 糖質0g麺. 夕食: 野菜炒め, 豚肉, サントリー オールフリー. 軽食/その他: マカダミアナッツ, ラスク, ファミリーマート ニュージーランド牧草牛のビーフジャーキー, ゆべし, バニラアイスクリーム. もっと...
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2292 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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