2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2972 kcal
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脂質: 105.67g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 397.79g.
朝食: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 昼食: Milk (Nonfat), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Butter, Bacon, White Bread, Fried Egg, Peach. 夕食: Thin Crust Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 軽食/その他: Plum, Peach, Peanut Butter Cookie. もっと...
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3632 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る - 時速10km - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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