2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1429 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 174.83g.
朝食: Дыня Торпеда, Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Аленка, Божья Коровка Сливочное Масло, Навашинский Хлеб Батон, Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе, Вода. 昼食: Гороховая Каша, Навашинский Хлеб Батон. 夕食: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Вода с Лимоном, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фрау Марта Оливки без Косточек. 軽食/その他: Пышка Печенье Постное "Морковное", Чай, Хлебница Расстегай с Рыбой, Травяной Чай. もっと...
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1559 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 休憩 - 16 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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