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體重81.9
體脂27.7
水分49.5
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56.1
🤔🤔🤔 十月了
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81.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 81.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1678 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 250.53g.
朝食: 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 月餅. 昼食: 佳德 鳳梨酥 (45g), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 火龍果, 香蕉, 蘋果, 雞蛋（整個）. 夕食: 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 冰咖啡, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
昨天晚上不大舒服 頭有點痛 吃一包日本的感冒藥 半夜還起床上廁所 是這樣嗎？ 不然昨天吃不少🤔🤔🤔
2018年 09月 30日 投稿者: josephc0917
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我就說你麵換蛋就會瘦了 對吧😂😂 你昨其實吃不多啊 和你平時假日比起來⋯
2018年 09月 30日 投稿者: gulinlin
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2018年 09月 30日 投稿者: Jing9917
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去麵換蛋好像對牛排店很平常 一提就ok 澱粉真是罪惡
2018年 09月 30日 投稿者: josephc0917
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