2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1623 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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