2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1411 kcal
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脂質: 34.59g | たんぱく質: 177.46g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. 昼食: 卵焼き, おひたし, とりそぼろ, ごぼう, 焼きカレイ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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