2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1856 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 197.98g.
朝食: アジフライ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 昼食: サラダ, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, ご飯, 丸美屋食品 のりたま, チキン南蛮. 夕食: ウイスキー, ロッテ トッポ, せんべい, ロッテ トッポ, せんべい, ウイスキー, 煮物, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 煮物, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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