|
🤔🤔🤔🤔🤔
我懂了，231會沒有準時上🚽。
哈哈哈哈哈哈哈😄
還是正常一點比較好😅
|
98.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
2636 kcal
|
脂質: 148.33g | たんぱく質: 143.85g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: 熱奶咖啡. 昼食: 乾煸四季豆, 炒空心菜, 炒青菜, 海帶, 豬里肉（柳肉）, 控肉, 豬排骨. 夕食: 綠豆椪, 炒米粉. 軽食/その他: 鳳爪, 炸雞排, 炸柳葉魚. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|