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昨日、カップラ、ピザLサイズ1枚、フライドチキン、ポテト、コーラいろいろ食べたけど、体重増えるどころか減った。
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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2876 kcal
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脂質: 87.49g | たんぱく質: 173.65g | 炭水化物: 347.57g.
朝食: 雪印乳業 スライスチーズ, ニッポンハム シャウエッセン, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コッペパン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 日清食品 カレーメシ ビーフかれーらいす. 軽食/その他: 木村屋 どらやき, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインウエハース, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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