2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1915 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 187.33g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: マリネ, ローソン スモークささみ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 低糖工房 低糖質ロールパン, ミックスサラダ, セブンイレブン キムチ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: まんじゅう, TOPVALU 板チョコクッキー, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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