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あまりにも体重が落ちないので(体脂肪は少しだけ減った)食事内容を見直した方がイイのかな？
それとも、今更に停滞期？
腹立つので、明日はダーティなチートデイにしようと企み中。
だけど、躊躇もあり(笑)
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68.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1909 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 214.55g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: 唐揚げ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, がんもどき, 焼きカレイ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, あづま食品 おろしだれ納豆. 夕食: 白米, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. もっと...
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1955 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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