登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
shimapy
日記
2018年 09月 29日
shimapyの日記, 2018年 09月 29日
shimapyさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2直
60.7 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 29日:
1192 kcal
脂質: 44.76g | たんぱく質: 27.58g | 炭水化物: 169.66g.
朝食:
ファミリーマート 牛肉コロッケ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ(2018/09/28登録), ファミリーマート 手巻寿司納豆(2018/09/28登録), 森永乳業 ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 伊藤園 1日分の野菜(2018/09/28登録).
昼食:
ファミリーマート(伊藤製パン) 北海道産小豆のつぶあんぱん(2018/09/28登録).
軽食/その他:
ロッテ クランキーポップジョイ(2018/09/28登録).
もっと...
1976 kcal
運動:
デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
shimapyの体重の記録
全ての履歴を表示