2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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2579 kcal
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脂質: 96.75g | たんぱく質: 181.36g | 炭水化物: 191.68g.
朝食: カボチャの煮物, ヤマキ めんつゆ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, Quaker オートミール. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚肩肉, セブンイレブン コールスローサラダ, ミネストローネ. 夕食: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, キューピー キューピーライト, 亀田製菓 手塩屋, アサヒビール スーパードライ (500ml), セロリ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: セブンイレブン とろ～り濃厚チーズ＆ベーコンまん, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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