2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1471 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 134.69g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, キャベツ, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン 鶏団子鍋. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, マイプロテイン プロテインウエハース, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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