2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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3152 kcal
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脂質: 133.18g | たんぱく質: 119.49g | 炭水化物: 388.37g.
朝食: Peach, Milk (Nonfat), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Custard Filled Doughnut. 昼食: Nectarines, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cache Valley Swiss Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, White Bread. 夕食: Blue Bunny Vanilla Nutty Sundae Cone, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Cheese Pizza. 軽食/その他: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Skittles Original (Fun Size), Butterfinger. もっと...
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3182 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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