2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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2047 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 212.55g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, 生協 北海道男爵のコロッケ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 食パン. 昼食: 丸美屋食品 のりたま, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯. 夕食: ショートケーキ, ショートケーキ, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー, 薄い生地の肉入りピザ. 軽食/その他: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー. もっと...
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2508 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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