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17.1/48.6
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2365 kcal
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脂質: 103.98g | たんぱく質: 135.43g | 炭水化物: 220.59g.
朝食: ウインナー, ほうれん草のソテー, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ミツヤ うまか豆, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: ユーラク ブラックサンダーピーナッツ, チキンカツ 100, マルコメ 料亭の味 しじみ, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: 野菜スープ, 崎陽軒 シュウマイ, グリコ 炎のカレー職人大辛, ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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