2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
|
2586 kcal
|
脂質: 46.72g | たんぱく質: 105.84g | 炭水化物: 362.84g.
朝食: いちじく, なし, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. 昼食: 野菜の天ぷら, にぎり寿司. 夕食: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, CO-OP 焼おにぎり, 白ワイン, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 軽食/その他: スターバックス アメリカンワッフル, スターバックス コーヒーフラペチーノ (Tall), デニッシュパン, 牛肉, 唐揚げ. もっと...
|
体重に変化ありません
|