2018年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.6 kg これまでの減量分: 18.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3145 kcal 脂質: 100.29g | たんぱく質: 155.09g | 炭水化物: 417.66g.   朝食: Peach, Montgomery Inn Barbecue Sauce, TGI Friday's Boneless Buffalo Chicken Bites, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. 昼食: Peach, Beef Sloppy Joe (No Bun). 夕食: Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Equate Protein Cookie Snickerdoodle. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. もっと...
4192 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間   15 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間   45 分. もっと...
週に4.4 kg減量中

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コメント 
Made it to the 170's. Slow and steady. I could definitely tell. A 3rd pack is making an appearance. 😁. Guess fried chicken is key. Same thing happened to Rosio. Haha 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
Mmm, love fried chicken. Wish I knew how to make it. I'm not a southern girl, and it's not a German or Greek thing, so never a part of my culture growing up. So good though. 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
and a 3rd pack of what? I'm so not up on body building lingo. 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
The third pack would be halfway to a six pack. 😉 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
I'm guessing not of beer, but of abs? :) 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
Si. And I may be one of the ones who maxes out at 4 so maybe 3/4 of the way. Sounds better! 😂 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
Cool then! When do we get to see a picture of this 3 pack? :) 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
When all it's friends appear! Lol 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
Don't forget the before photo! 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
Good idea, the change will be dramatic! 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
Sounds like a Dr Who or Outer Limits plot. 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
LOL 
2018年 09月 27日 投稿者: LZenn
Does the V come in if you fall asleep with a slice of pizza on your stomach? 
2018年 09月 27日 投稿者: -Diablo
LOL - so that's why they call them melons! LOL 
2018年 09月 28日 投稿者: LZenn
:P 
2018年 09月 28日 投稿者: -Diablo
LOL 
2018年 09月 28日 投稿者: LZenn
Hahahaha! You just had to take it beyond. 
2018年 09月 28日 投稿者: -Diablo
You guys crack me up. :) 
2018年 09月 28日 投稿者: LZenn

     
 

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