2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
|
1121 kcal
|
脂質: 62.95g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 72.13g.
朝食: Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. 昼食: Aidells Sweet Chipotle Chicken Burger, Baby Spinach, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Tomatoes. 夕食: Egg, Aidells Chicken Burgers Chicken & Apple, Spinach. 軽食/その他: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Peanuts, Almonds. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|