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16.7/49.4
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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2432 kcal
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脂質: 105.10g | たんぱく質: 144.53g | 炭水化物: 230.18g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 煮豆, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: モスバーガー オニオンスープ, CGC 和風ドレッシング, すき家 サラダ, 抹茶ラテ, チキン南蛮, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 穀物パン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調製豆乳. 夕食: もずく酢, 煮豆, ヤクルト 黒酢ドリンク, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, しょうが焼き, ワンタンスープ, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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