2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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2107 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 191.94g | 炭水化物: 202.57g.
朝食: 目玉焼き, にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. 昼食: 松屋 紅生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ご飯, 焼き鳥. 夕食: ハイボール, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, ブロッコリ, サッポロビール エビスビール, にんにく, エビ, ローソン でか焼鳥 もも塩. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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