2018年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1756 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 234.90g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり!国産鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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