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16.7/49.3
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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2305 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 101.50g | 炭水化物: 315.89g.
朝食: 煮豆, 丸大食品 徳用ウインナー, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 炊き込みご飯. 昼食: 京樽 海鮮ちらし, ハナマルキ わかめ味噌汁, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: 麻婆茄子, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター, 焼き魚. 軽食/その他: ギンビス チョコアスパラガスビスケット, かし原 塩羊かん, チーズソース, 三立製菓 チョコバット, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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