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昨日のチートデイはかっぱ寿司。
寿司、ラーメン、プリンが食べれて満足だけど、
できればカレーとパスタのメニューも欲しい。
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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2413 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 159.50g | 炭水化物: 374.10g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん, セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦. 夕食: おかめ納豆 極小粒, すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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