2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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2020 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 285.48g.
朝食: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, まんじゅう, 雪印乳業 雪印コーヒー, 食パン. 昼食: かんぴょう, カキフライ, はま寿司 あおさみそ汁. 夕食: ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ウイスキー, ちくわ, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 薄い生地の肉入りピザ. 軽食/その他: トップバリュ チューハイ, せんべい, せんべい, せんべい, せんべい. もっと...
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1867 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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