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17.3/49.3
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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2305 kcal
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脂質: 101.36g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 220.93g.
朝食: ミツヤ うまか豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100, モスバーガー オニオンスープ, 抹茶ラテ, シーザーサラダ, チキン南蛮, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 穀物パン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 徳山物産 白菜キムチ, マルシン フィッシュソーセージ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 炊き込みご飯. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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