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体脂肪率14.4%
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69.3 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1671 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 194.45g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: あじ, レンコンのきんぴら, セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 白米, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. もっと...
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1972 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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