2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1309 kcal
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脂質: 76.79g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 11.99g.
昼食: 萵苣, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 牛小排, 鱸魚, 蛤蜊/蜆, 豬頸肉, 小卷, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 烤牛肉, 牛腩, 雞腿（烤製或烘焙）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. 夕食: 白酒, Costco 蘿蔓心, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小卷, 蝦, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Costco 無骨牛小排. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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