2018年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 83.44g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 78.46g.
昼食: 肉餅, 墨魚丸子, 鳳爪, 白蘿蔔, 炒花菜, 豬皮, 魚蛋. 夕食: 鹹鴨蛋, 牡蠣, 白菜滷, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉 甘藷葉, 有皮雞大腿(烤製或烘焙,有粉漿,吃皮), 有皮雞翼(烤製或烘焙,有粉漿,吃皮). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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