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16.5/48.7
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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2251 kcal
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脂質: 84.66g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 264.32g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 韓国海苔, 目玉焼き, もずく酢, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 幸楽苑 味噌ラーメン, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン 肉じゃが, おはぎ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ザバス ソイプロテイン100, 全珍 全珍のソースカツ, 宮田製菓 あんドーナツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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