2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1849 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 193.04g | 炭水化物: 109.32g.
朝食: サラダクラブ ミックスサラダ, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, ローソン ロースハム, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ザバス ウエイトダウン, ローソン スモークささみ, 紀文 糖質0麺, 丸美屋食品 ジャージャー麺の素. 夕食: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 豚肉, 野菜炒め, 絹ごし豆腐, サントリー オールフリー, ミックスサラダ. 軽食/その他: にんにく, ピスタチオ, バニラアイスクリーム. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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