2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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2925 kcal
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脂質: 100.59g | たんぱく質: 192.68g | 炭水化物: 175.59g.
朝食: 調理したなす, マグロ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. 昼食: CJ 牛ダシダ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン コールスローサラダ, 卵白, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 夕食: 白ワイン, ペヤング 激辛やきそば, 鶏のもも肉. 軽食/その他: セブンイレブン ビーフカレーまん, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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