2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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2037 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 178.21g.
朝食: 豚汁, ﾊﾑｶﾂ, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン. 昼食: ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ﾊﾑｶﾂ, ニンニクの芽, 豚肉炒め, 卵焼き, ご飯. 夕食: にんにく, シュウマイ, 豚肉炒め, 卵焼き, ブルドックソース 中濃ソース, キムチ, 豚汁, ウイスキー, チキンカツ. 軽食/その他: ウイスキー, ウイスキー, お菓子, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ロッテ トッポ. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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