2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
|
1767 kcal
|
脂質: 63.37g | たんぱく質: 130.84g | 炭水化物: 168.00g.
朝食: 森永乳業 無脂肪牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 昼食: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 石井食品 ミートボール, おにぎり. 夕食: サラダ, 漬物, キューピー ゴマドレッシング, 温野菜, 豚しゃぶ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|