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16.1/48.8
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1764 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ベイシア フィッシュソーセージ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 目玉焼き, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 夕食: ニッポンハム 甘酢肉団子, 木綿豆腐, 焼きなす, Danone Bio Plain Zero Fat, マルサン 田楽みそ, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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