2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1275 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 71.34g.
昼食: 全家 香菇雞燉湯, 蝦餃, 油條, 炒香姑, Costco 蘿蔓心, 青江菜, 燒鴨. 夕食: 酪梨, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬, 小番茄（葡萄形狀）, 煙肉（腌製，煎）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 統一生機 蔓越莓乾, 核桃, 爭鮮 毛豆仁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 藜麥, 甜玉米, 炒菠菜, 白蘑菇（炒）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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