2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1683 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 149.09g | 炭水化物: 125.31g.
朝食: ソーセージ, 卵白, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. 昼食: CJ 牛ダシダ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン コールスローサラダ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 卵白. 夕食: ユニリーバジャパン株式会社 Ben&Jerry‘s チェリーガルシア, コストコ ヨシダ グルメのたれ, いんげん, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 飴, 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, ロッテ 小梅 (2,6g), 明治 マカダミアチョコレート, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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