2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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2278 kcal
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脂質: 89.69g | たんぱく質: 165.79g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コーヒー, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. 昼食: シャンパン, タルト, セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, 牛肉のステーキ, 日清 カップヌードル ライト プラス バーニャカウダ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）. 夕食: キムチ, おでん, マグロ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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