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16.9/49．2
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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2249 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 102.20g | 炭水化物: 280.44g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, 超辛牛焼肉そぼろ, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g), CGC 和風ドレッシング, すき家 牛丼並み, すき家 サラダセット. 夕食: ふじっ子 こんぶ豆, 焼きなす, マルサン 田楽みそ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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