2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
2675 kcal
|
脂質: 34.60g | たんぱく質: 166.70g | 炭水化物: 426.90g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|