2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1267 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 119.36g | 炭水化物: 123.26g.
朝食: しめじ, 小松菜, バナナ, にら, 玄米ごはん, 卵, キャベツ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), エノキ. 昼食: しめじ, 小松菜, ALMAX プロテイン, コーヒー, 卵, にら, 明日香野 きな粉, キャベツ, CGC カットわかめ, エノキ, ナス, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ. 夕食: 鰹節, わかめ, レタス, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンイレブン 宇治抹茶のシュークリーム, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, マイプロテイン マグケーキ, 明日香野 きな粉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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